blog da Ana Rita Sara

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Feijoada Light

8 dicas para sua feijoada ficar deliciosa e light!

FITNESS		MOTIVAÇÃO

Massa muscular		Equilíbrio

Atividades físicas para ganho de massa muscular		Comer sem neurose

BELEZA		SAÚDE

Cirurgia		Depressão

Estudo questiona a eficácia da lipoaspiração		Acupuntura para tratar os sintomas da depressão

Sopa de Brócolis

Para se aquecer no inverno!

1.	Bolo de Fubá	6.	Bolinho de Milho e Frango

2.	Sopa de Lentilha com Legumes	7.	Canjica Light

3.	Sopa de Legumes Rápida	8.	Caçarola de Carne a Moda Oriental

4.	Chocolate Quente Light	9.	Sopa de Cebola

5.	Crepe de Morangos Light	10.	Sanduíche Natural de Atum

Buscapé

Celular Desbloqueado Alcatel OT255

De R$ 134,10 a R$ 189,05

Buscapé

Samsung UN40D6000 LED Plana 40"

De R$ 2.588,10 a R$ 5.149,00

Buscapé

Hitachi XL1000 1024 GB Externo

De R$ 217,02 a R$ 349,99

Buscapé

Britânia AB 1100 Elétrico

De R$ 89,00 a R$ 142,50

Como diminuir calorias no preparo de sopas
Evite alguns ingredientes como: creme de leite, toucinho, queijos amarelos, carne com gordura, pele de frango, etc. E cuidado com os acompanhamentos: azeite de oliva, pão, torrada ou queijo ralado. Se a sopa tiver muitos ingredientes não é necessário acrescentar nenhum acompanhamento, mas se você adora apreciar os cremes de ervilha, palmito, queijo, entre outros, não tem problema acrescentar um pãozinho ou torradas. Quanto ao azeite, acrescente pouca quantidade. Em relação ao queijo ralado, veja se realmente é necessário, pois em 10g de parmesão ralado tem aproximadamente 45kcal.