Novidades

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• Fotos das participantes A fazenda 4
• Novo coletor menstrual
• Como eliminar os cupins
• Como saber se estou grávida realmente
• MEC revela as regras para o Enem 2011
• Como evitar as alergias do inverno

Fotos das participantes A fazenda 4 Posted: 22 Jul 2011 01:37 PM PDT - Renata Banhara: Renata nasceu em Taubaté no interior de São Pulo, te apenas 35 anos, ela que já fez diversos ensaios sensuais e ganhou um grande destaque na mídia, participando de diversos programas televisivos. Atualmente está separada do cantor Frank Aguiar com que tem um lindo filho. - Monique Evans: Monique participou da terceira [...]

Novo coletor menstrual Posted: 22 Jul 2011 01:31 PM PDT O novo coletor menstrual já está no mercado há alguns anos, mas são poucas as mulheres que conhecem. Aqui no Brasil é uma novidade, que vem agradando bastante. Essa é uma excelente opção para mulheres que não gostam ou que tenham alergia aos absorventes internos ou externos durante o período menstrual. O coletor menstrual é [...]

Como eliminar os cupins Posted: 22 Jul 2011 01:30 PM PDT O cupim é um inseto capaz de destruir um móvel, porta, ou quaisquer outras estruturas que sejam feitas de madeira, pois se proliferam e se alimentam com a mesma. Mas os estragos podem ir até mais longes, pois eles também podem são de estragar livros, documentos, roupas, sapatos, cobertas entre outros objetos que estão sem [...]

Como saber se estou grávida realmente Posted: 22 Jul 2011 01:28 PM PDT A gestação é realmente um período maravilhoso na vida de uma mulher, algumas dizem saber da gravidez logo na primeira semana, já outras sentem os sintomas um pouco mais tardio. Então hoje vamos falar um pouquinho mais sobre o assunto, além de dar diversas dicas para as futuras mamães. Normalmente os sintomas de gravidez começam [...]

MEC revela as regras para o Enem 2011 Posted: 22 Jul 2011 01:26 PM PDT Os estudantes brasileiros estão bem ansiosos para a prova do Enem 2011 (Exame Nacional do Ensino Médio), que será aplicada em todo o Brasil nos dias 22 e 23 de outubro. Segundo ao que foi divulgado pelo MEC (Ministério da Educação), as inscrições bateram o recorde, ao todo foram realizadas mais de 6 milhões de [...]

Como evitar as alergias do inverno Posted: 22 Jul 2011 01:24 PM PDT Com a chegada do inverno é freqüente as queixas do aumento de gripes e resfriados nos consultórios médicos, mas não param por ai, os alérgicos também são atingindo com alguns probleminhas. Isso porque ocorre uma baixa na temperatura deixando o ar mais seco, causando infecções respiratórias. É comum ocorrerem mudanças de hábitos durante o frio, [...]

Novidades

Resumo do Dia

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Como adquirir cidadania brasileira – Legalização de estrangeiros no Brasil Posted: 22 Jul 2011 06:03 AM PDT A cidadania brasileira é uma garantia concedida pela Constituição Federal para: filhos de brasileiros nascidos no exterior; estrangeiros que vivem no Brasil a mais de quinze anos; estrangeiros que tenham chegado ao Brasil nos primeiros cinco anos de vida, que tenham se estabelecido definitivamente no país; o cônjuge estrangeiro de diplomata brasileiro casado a mais de cinco anos; ou o funcionário em missão diplomática em repartição consular brasileira. Em todos estes casos, é possível adquirir a nacionalidade brasileira desde que seja interesse do estrangeiro. A seguir, confira como é o processo de legalização de extrangeiros no Brasil. Como adquirir a cidadania brasileira / naturalização brasileira A requisição da cidadania brasileira deve ser feita no Departamento de Polícia Federal, onde deverão ser entregue uma série de documentos exigidos, além da comprovação de que o indíviduo interessado sabe ler e escrever em português. No caso da naturalização comum, em que o estrangeiro tem interesse de tornar-se brasileiro é necessário que ele preencha todos os requisitos e que apresente os documentos exigidos, são eles: Requerimento datado e assinado; declaração de que deseja ou não ter seu nome traduzido ou adaptado para o português; cópia autenticada da carteira de identidade para estrangeiro permanente; cópia autenticada do CPF; comprovante do recolhimento da taxa de naturalização; atestado de antecedentes criminais expedido pela secretária de segurança pública; cópia do recibo da última declaração de imposto de renda; certidão de ações cíveis, criminais, e execuções fiscais da justiça; cópia autenticada da conta de luz;  certidão negativa do Serviço de Proteção ao Crédito; cópia autenticada do passaporte, dentre outros documentos que devem ser observados no portal do ministério da justiça. Existem ainda outras categorias de naturalização: provisória e a definitiva. No caso da naturalização provisória, o menor que deseja se estabelecer no Brasil pode requerer esta naturalização até a sua maioridade, quando ele poderá solicitar uma naturalização definitiva. Os documentos necessários para a naturalização provisória são: a cópia autenticada da cédula de identidade para estrangeiro permanente; cópia da cédula de identidade do representante legal; prova do dia de ingresso no território nacional; certidão de nascimento; prova de nacionalidade e a comprovação do pagamento da taxa. Para a naturalização definitiva pode ser adquirida após dois anos de adquirida a maior idade, para isso só é necessário apresentar a cópia autenticada da cédula de identidade brasileira e o certificado provisório original de naturalização.

Autorização de viagem para menor de idade – Nacional e Internacional Posted: 22 Jul 2011 06:02 AM PDT Para os menores de 18 anos, viajar é um pouco complicado, pois são necessários muitos documentos e autorizações. Para evitar transtornos é essencial saber previamente a documentação e os procedimentos necessários para a autorização de viagem para menores de idade, tanto nacional quanto internacional. Em alguns casos não é necessária nenhuma autorização judicial, mas apenas uma autorização assinada pelos próprios pais ou responsáveis. Confira a seguir em quais casos o menor de 18 anos está autorizado a viajar desacompanhado e como requerer uma autorização oficial para uma viajem no próprio país ou ao exterior. Autorização de viagem nacional para menor - Quando os menores estão acompanhados dos pais, ou de parentes até 3º grau não é necessário nenhum documento especial, apenas a certidão de nascimento original ou autenticada, e algum documento que comprove o parentesco, no caso de tios, avós, irmãos. - Para viagens com pessoas que não sejam parentes é necessária a autorização dos pais reconhecida em cartório. - Viagem nacional de menor de idade desacompanhado: No caso de viagem sem acompanhamento de nenhum responsável, os menores de 12 anos precisarão de uma autorização judicial, já para menores acima de 12 anos só é necessário a identidade e a certidão de nascimento, que devem ser apresentados no momento do embarque. Autorização de viagem internacional para menor - Em viagem dos menores de idade com os pais não é necessária nenhuma autorização, apenas quando acompanhados de um deles é preciso apresentar a autorização do outro, reconhecida em cartório. - Quando acompanhado de parentes, de até 3º, ou de pessoas que não sejam da família em viagens internacionais será exigido tanto a autorização judicial quanto a autorização dos pais. - Viagem internacional de menor de idade desacompanhado: Para viagens ao exteriro menor desacompanhado deverá apresentar um alvará judicial. As autorizações nacionais e internacionais podem ser requeridas na Vara da Infância e da Juventude da sua cidade e no Aeroporto internacional de Brasília. Os documentos necessários pelo requerente (pai, mãe ou responsável) são: carteira de identidade, CPF, comprovante de residência. Já os documentos necessários da criança são: carteira de identidade ou certidão de nascimento, 2 fotos 3×4, as autorizações domésticas são emitidas no momento da solicitação. O modelo de autorização nacional emitida pelos pais pode ser encontrado no site www.tj.sc.gov.br/infjuv/autorizacao_viagens.html, já o modelo para viagens internacionais podem ser encontrado no seguinte endereço: www.advtour.com.br/site_php/condicoes/manual_menores_para_exterior.

blog da Ana Rita Sara: Labirintite como Tratar

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blog da Ana Rita Sara: Saúde : Zumbido no Ouvido

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Saúde : Zumbido no Ouvido

Zumbido no ouvido

Publicado por Marcos Vinhal Campos

em 11 de novembro, 2007

11 de Novembro – Dia Nacional de Conscientização sobre Zumbido
No Brasil, cerca de 28 milhões de pessoas têm zumbido. Você é uma delas?
O que é o zumbido?
O zumbido é um som que algumas pessoas escutam no ouvido ou na cabeça, mesmo quando não há nenhum ruído no ambiente. Pode parecer um apito, chiado, cachoeira, cigarra, etc. Ele não é uma doença única, mas sim um sintoma provocado por diferentes doenças. Algumas pessoas ouvem o zumbido somente no silêncio ou quando prestam atenção em seus ouvidos; outras o ouvem o dia todo.
É comum ter zumbido?
Sim. Cerca de 17% das pessoas têm zumbido, o que representa mais do que asma, gota, cegueira ou Alzheimer, por exemplo. No Brasil, isto quer dizer que mais de 28 milhões de pessoas têm zumbido!
Como se sente uma pessoa com zumbido?
No início, muitas pessoas ficam preocupadas ou assustadas, principalmente se nunca ouviram falar disso. Imagine quando a pessoa tem que explicar que está ouvindo algo que ninguém mais ouve… É natural ter preocupações como “será que outras pessoas também sofrem disto?”, “será que isso vai desaparecer?”, “e se ele piorar?”, “será que vou ficar surdo?”. Por isso, procurar informações corretas e atualizadas sobre o zumbido com seu médico pode ajudar muito a entender o problema!
O que pode causar o zumbido?
Na maioria das vezes, o zumbido significa que a via auditiva está funcionando em ritmo acelerado por causa de alguma perda auditiva (mesmo que pequena!). Varias causas de zumbido já são conhecidas: algumas são fáceis de identificar e tratar, principalmente o abuso de cafeína, de doces e alimentos gordurosos. Outras causas comuns são a exposição a sons altos, otites, labirintites, envelhecimento, diabetes, pressão alta, doenças do coração, da tireóide, etc. Problemas emocionais também podem causar zumbido. Portanto, uma única pessoa pode ter mais de uma causa para o zumbido!
O que devo fazer se tenho zumbido?
Procure seu médico otorrinolaringologista de confiança: ele saberá lhe orientar adequadamente. O importante é procurar a(s) causa(s) que podem estar afetando o seu ouvido. Por exemplo: uma senhora de 70 anos pode ter zumbido pela somatória da idade, do diabetes, da pressão alta, da pressão alta, do abuso de cafeína e da depressão. Por outro lado, um jovem de 25 anos pode ter zumbido porque ouve música alta, come muitos doces e é ansioso. Portanto, tudo o que puder ser revertido ou controlado tem chance de melhorar o seu zumbido. Não deixe de tentar.”
O zumbido pode atrapalhar a vida das pessoas?
Sim. Apesar de não incomodar algumas pessoas, para outras ele atrapalha bastante a qualidade de vida, mesmo quando não é causado por doenças sérias. Pode interferir com o sono e com a concentração no trabalho ou na leitura, deixando a pessoa mais ansiosa, irritada ou deprimida. É importante lembrar que em muitos casos, o tratamento pode melhorar o zumbido, trazendo de volta a qualidade de vida!
Há algum tratamento para o zumbido?
Sim. Há vários tipos de tratamento que podem ajudar a controlar o zumbido, porém nenhum deles pode ser generalizado para todos os pacientes. Portanto, a melhor escolha é aquela personalizada para cada caso, considerando-se a(s) causa(s) do zumbido em cada paciente e a presença ou não de outros problemas como perda auditiva, intolerância a sons e tontura. Alguns tratamentos incluem medicação e outros não. Pergunte ao seu médico otorrino de confiança, ele pode lhe ajudar! Se quiser, procure ajuda na forma de palestras no GAPZ (Grupo de Apoio e Pessoas com Zumbido) de sua cidade (São Paulo, Campinas, Curitiba, Brasília, Salvador e Rio de Janeiro); a partir de 2008, também em São José do Rio Preto e São Luís do Maranhão).Os endereços estão disponíveis pelo site www.zumbido.org.br .
Como posso prevenir o zumbido?
O estresse causa zumbido e o zumbido causa estresse, formando um ciclo vicioso. Qualquer coisa que alivie suas tensões pode ajudar: caminhadas e outras atividades físicas, yoga e meditação podem ser muito úteis. Música suave ou sons agradáveis também podem ajudar.
Evite o contato com ruídos fortes e, quando for a ambientes ruidosos, use protetores de ouvido e faça intervalos periódicos. Lembre-se do perigo potencial dos equipamentos de som, motocicletas, secadores de cabelo, shows e festas, entre outros.
Alimente-se bem! Evite longos períodos de jejum e o abuso de cafeína, doces, álcool e nicotina. Evite auto-medicação, pois certos medicamentos são perigosos para os ouvidos e podem piorar o zumbido.
Resumindo…
Existem várias causas e tratamentos disponíveis para o zumbido, mas é essencial adaptar as opções para as necessidades de cada paciente. Consulte seu otorrinolaringologista de confiança, que saberá lhe orientar adequadamente. Procure informações corretas e atualizadas. Isso pode ajudar muito a entender o zumbido e os problemas associados. Não desista!

Fundação Otorrinolaringologia
Rua Teodoro Sampaio, 417 – 5º andar
São Paulo – SP
CEP 05405-000
Tel/Fax.: (11) 3068 9855
http://www.forl.org.br

Labirintite como Tratar

Conheça como tratar da labirintite

Tema: Saúde

 

Para que possa você dizer que sofre de Vertigens, Vertigo ou Labirintite, é preciso que você fique atento e receba este diagnóstico de um médico. Não é como muitas pensam, não é só apresentar uma única tontura para se auto diagnosticar. Segundo os otorrinolaringologistas cerca de 40% dos adultos que apresentou um episódio de tonturas ou vertigens, em alguma época da sua vida, não sofrem necessariamente de vertigens. Tonturas podem não ser uma referência ou indicação de Vertigens, principalmente porque muitas outras enfermidades podem provocar os mesmos sintomas, como a hipertensão e doenças neurológicas.

Algo que se ouve regularmente é que não existe uma cura para esta condição. Mas saiba que tudo que tem um começo tem um fim, porém o que você tem que fazer é seguir uma medicação receitada por um especialista, com o tratamento adequado você poderá levar uma vida normal. Saiba, no entanto que não existe um medicamento especifico para as vertigens, porque para além dos fármacos prescritos, é preciso necessário tomar alguns cuidados extras na sua alimentação, praticar exercício físico e fisioterapia especifica. Esta é uma condição que afecta a zona do cérebro responsável pelo equilíbrio. O principal sintoma são os episódios de tonturas que podem vir a manifestar-se sem aviso e podem durar alguns segundos, horas ou dias.


Geralmente, esta vem acompanhada de vómitos, suores e palidez, podendo também apresentar-se em crises periódicas como intervalos variáveis ou poderá tornar-se crónica. Por haver relação intima entre e a vertigem e o sistema auditivo, poderão haver dificuldades de entender o que as pessoas dizem e zumbidos ou sensações de pressão interna a nível auditivo. Se você tem, algum destes sintomas procure um médico. Um paciente que sofra desta condição necessita de grande atenção, pois existe uma insegurança muito grande, ansiedade e depressão que costuma associar-se ao medo de cair ou medo de sair sozinho, gerando um grande impacto na qualidade de vida do paciente.

Alguns cuidados que melhoram a qualidade de vida do paciente que sofre de vertigens

As pessoas que tem esta doença não devem ficar mais de três horas, durante o dia sem ingerir algum tipo de alimento. Deve evitar o uso do açúcar refinado, mascavado ou mel. Use somente adoçantes dietéticos, se necessário. Aumente a ingestão de água, beba de 4 a 6 copos de água por dia. É bom evitar chocolates, chás ou café. É também necessário evitar sumos indústrias, pois os corantes e os conservantes não fazem bem as pessoas que sofrem de vertigens. É aconselhável, tornar os legumes e verduras parte integral da sua alimentação. De evitar bebidas alcoólicas, repouso excessivo e evite travesseiros altos. Caminhe pelo menos trinta minutos por dia. E assim terá uma vida mais saudável.

Textos relacionados:
Micose como prevenir e proteger
Saiba como prevenir e curar a anemia
Hikikomoris: o isolamento como doença
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Como parar hemorragias

Saber mais em: http://www.ruadireita.com/saude/info/conheca-como-tratar-da-labirintite/#ixzz1SsHVcmbW

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Confira : Recita do Dia

	Receita do Dia Sexta, 22 de Julho de 2011
		Creme com Três Queijos Faça essa delícia ainda hoje! Veja aqui a receita completa
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Mensagens para você enviar para amigos, namorado. etc.... .

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• Nossa amizade jamais terá fim
• Não Seja Apanhado de Surpresa
• Conversando com Deus

Nossa amizade jamais terá fim Posted: 21 Jul 2011 11:00 AM PDT Nossa amizade jamais terá fim, porque Jesus está nos abençoando, nos zelando e olhando por nós. Depois que eu te encontrei, meu coração já não se senti só. Na alegria ou na dor vou contigo a onde você for, fazer você sorrir é o meu maior prazer. Nada nunca vai mudar o que eu sinto [...] Compartilhe essa mensagem - Recados para orkut - Papéis de parede - Filmes online

Não Seja Apanhado de Surpresa Posted: 21 Jul 2011 10:00 AM PDT Quando andarem dizendo: Paz e segurança, eis que lhes sobrevirá repentina destruição, como vem a dor do parto à que está para dar à luz; e de nenhum modo escaparão. Mas, vós, irmãos, não estais em trevas, para que esse dia como ladrão vos apanhe de surpresa. I Tes. 5:3 e 4. Quando nosso filho [...] Compartilhe essa mensagem - Recados para orkut - Papéis de parede - Filmes online

Conversando com Deus Posted: 21 Jul 2011 09:00 AM PDT Pedi força e vigor Deus me mandou dificuldades para me fazer forte Pedi sabedoria Deus me mandou problemas para resolver Pedi prosperidade Deus me deu energia e cérebro para trabalhar Pedi coragem Deus me mandou situações para superar Pedi amor Deus me mandou pessoas com problemas para eu ajudar Pedi favores Deus me deu oportunidades [...] Compartilhe essa mensagem - Recados para orkut - Papéis de parede - Filmes online

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Dicas

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• Dicas para se dar bem na balada
• Moda Primavera verão 2012
• Que carreira seguir
• Significado de sonhar com leão
• O que é marketing pela internet
• Gravidez na adolescência e seus riscos
• Quais são os sintomas de diabetes
• Importância da atividade física
• Cuidados com a tatuagem

Dicas para se dar bem na balada Posted: 21 Jul 2011 01:09 PM PDT Se dar bem na balada é sinônimo de conhecer pessoas interessantes. Portanto, se este é o seu objetivo, comece a colocar em prática algumas dicas que são fundamentais para o seu sucesso como paquerador. São princípios básicos que vão desde o que você deve vestir até a forma de abordagem na festa. Bom, separamos algumas [...]

Moda Primavera verão 2012 Posted: 21 Jul 2011 01:06 PM PDT As principais grifes do mercado apostam no colorido das flores para atrair o público durante a próxima estação. Esta tendência, além de deixar o verão mais alegre, vai resgatar a onda setentista do Setenties Revival e do estilo neo romântico. As estampas florais chegarão às vitrines em suas mais variadas adaptações, algumas trazendo um tom [...]

Que carreira seguir Posted: 21 Jul 2011 01:03 PM PDT Ao terminar o ensino médio, o jovem precisa tomar uma decisão importante para o seu futuro: escolher que profissão seguir. São tantas opções que muitos estudantes ficam perdidos, como se estivessem numa verdadeira encruzilhada. Atrelada a gama de alternativas, está a falta de maturidade. Já aos 17 anos de idade eles são pressionados a elegerem [...]

Significado de sonhar com leão Posted: 21 Jul 2011 01:00 PM PDT O leão é uma das figuras mais assustadoras do mundo animal. Ágil e forte, ele é capaz de derrubar presas com o dobro do seu tamanho, como girafas, hipopótamos, búfalos etc. É por essas e outras que nenhum cidadão em sã consciência tem a coragem de enfrentar esta fera, a não ser que ele esteja [...]

O que é marketing pela internet Posted: 21 Jul 2011 12:56 PM PDT O marketing pode ser definido como uma estratégia de mercado de uma empresa cuja finalidade é atrair novos clientes. Essa ação é planejada em cima das necessidades do consumidor, que identifica na oferta a possibilidade de ter seus anseios atendidos. Com a profusão da internet, criou-se uma nova alternativa de autopromoção. Hoje, a grande maioria [...]

Gravidez na adolescência e seus riscos Posted: 21 Jul 2011 12:53 PM PDT O número de adolescentes grávidas está aumentando cada vez mais. Em média, de todas as crianças que nascem no Brasil anualmente, 20% são filhas de jovens. O problema é que parte dessas garotas volta a engravidar, e isso acontece com maior freqüência entre as mais pobres. Uma gestação precoce trás conseqüências marcantes tanto para a [...]

Quais são os sintomas de diabetes Posted: 21 Jul 2011 12:50 PM PDT O diabetes é uma das doenças crônicas cujo índice de incidência sobre a população está aumentando de forma considerável. Parte disso é resultado do estilo de vida adotado pela maioria das pessoas, que se resume a má alimentação e sedentarismo. Caso já esteja diagnosticado com a doença, saiba que existem tratamentos capazes de manter sua [...]

Importância da atividade física Posted: 21 Jul 2011 12:47 PM PDT Existem vários estudos científicos que comprovam os benefícios da atividade física para o nosso organismo. Não é a toa que o sedentarismo tem sido apontado como uma das principais causas dos problemas crônicos, como hipertensão, obesidade, diabetes, doenças cardíacas etc. Hoje, a prática de exercícios é fundamental para a prevenção de alguns males, como os [...]

Cuidados com a tatuagem Posted: 21 Jul 2011 12:44 PM PDT Existem alguns cuidados que devem ser tomados por quem pretende fazer uma tatuagem. São precauções importantes para evitar maiores problemas, como possíveis machucados ou infecções. A primeira dica é procurar um profissional confiável e que entenda realmente do assunto. Há muitos por aí que não possuem as mínimas condições de realizar um serviço de qualidade. [...]

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Emagreça com Saúde

10 atitudes que vão te ajudar no emagrecimento

Caso não consiga visualizar a newsletter, acesse aqui.

Separamos pra você 10 atitudes que vão te ajudar no emagrecimento.

Ter um novo pensamento, buscar novas ações e pensar que dieta é um período de mudanças que deve levar a uma alimentação adequada durante toda a vida é uma nova maneira de buscar, além do emagrecimento, uma melhor qualidade de vida.

É um engano querer perder peso rapidamente com dietas restritivas. O Dieta e Saúde vai te ajudar a planejar seu emagrecimento saudável, com 6 meses de assinatura por nossa conta. Você prepara seu corpo para o verão e aproveita todos os benefícios de ser um assinante do Dieta e Saúde.

Confira abaixo as 10 atitudes que ajudam no emagrecimento:

Pense a longo prazo Não importa a quantidade de peso que deseja emagrecer, você deve pensar em uma eliminação de peso gradual. Trabalhe com a perda de meio a um quilo por semana. Tenha atitudes positivas Pensamento positivo atrai atitudes corretas e estimulantes. Por isso, nada de desânimo ou de pensar que você não consegue ou que o mundo conspira contra o seu objetivo. Foco na meta de peso A sua atenção deve estar focada no objetivo de peso e não nos alimentos que você pode comer ou deve evitar. A boa escolha alimentar será consequência. Fuja do estresse e da ansiedade Corte o mal pela raiz. Nenhum alimento por mais doce que ele seja será capaz de dar o fim no estresse e na ansiedade. Assistir a um bom filme, caminhar pelo bairro, ler um livro, ouvir música colocam o pensamento bem longe da alimentação.

>> Veja o resultado de sua avaliação nutricional e a dieta indicada para você:

Assuma a responsabilidade Se você opta por dietas da moda ou altamente restritas, as chances de conseguir o que deseja e, principalmente, manter o peso, são mínimas. Assuma que a mudança na alimentação deve ser para a vida e não para a próxima festa ou encontro social. Não se dê desculpas Como resistir ao bombom ou ao doce que está na gaveta do escritório ou na despensa da cozinha? É quase impossível! Por isso, antes de plantar a sua própria armadilha, pense muito bem o porquê de deixar tão facilmente disponíveis esses alimentos tentadores. Você realmente quer emagrecer? Se sim, comece a oferecer esses alimentos para os seus amigos, livre-se deles. Evidentemente, você poderá comer um bombom, mas esporadicamente e não todos os dias. Se cair, levante Pessoas magras também exageram na alimentação. Elas não ganham peso porque logo em seguida retomam uma alimentação equilibrada em calorias. Se você exagerar, não faça disso o estopim para jogar o seu objetivo para o alto! No momento seguinte, retome a dieta e não faça uma restrição exagerada por conta disso como, por exemplo, dietas desintoxicantes, à base de sucos ou de sopas.

Aproveite: últimos dias da Promoção! Quer emagrecer e ainda concorrer a uma cozinha no valor de R$ 10.000? É simples, basta participar do melhor programa de emagrecimento do Brasil. O Dieta e Saúde, além de te ajudar a emagrecer e levar uma vida saudável, ainda vai dar uma cozinha no valor de R$ 10.000 para um de seus assinantes. >> Confira o regulamento

Prepare-se para experimentar Em vez de pensar no que você não poderá comer, pense no que você poderá! Novos sabores, texturas e muitos novos alimentos que não fazem parte da sua rotina alimentar poderão ser provados. O seu paladar será estimulado, testado e você terá novos alimentos para variar as suas refeições. Se informe Quanto mais informações você tiver sobre alimentação saudável mais saberá diferenciar o que é correto ou não para o seu emagrecimento e para a sua saúde. Evite promessas de um rápido emagrecimento. Se a promessa é de eliminar mais do que 1 quilo por semana, cuidado! A sua saúde e autoestima estão em jogo. Siga em frente Mantenha sempre em mente as boas atitudes que não farão você desistir do seu objetivo final. Quanto mais certeza tiver de que está colhendo os resultados esperados, mais estimulado ficará para manter uma boa qualidade de vida e de peso por um longo período.

Comece a emagrecer para o verão agora! Assine 6 meses de Dieta e Saúde e ganhe mais 6 meses de assinatura

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